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Aveia Power Protein: O Café da Manhã Energético que Vai Impulsionar seu Dia!



Transforme seu Café da Manhã em uma Refeição Poderosa: Aprenda a Preparar a Deliciosa e Nutritiva Aveia com Proteína em Apenas Minutos!


Ingredientes:


1/2 xícara de aveia em flocos

1 xícara de leite ou água

1 porção de proteína em pó (sabor de sua preferência)

Frutas frescas (por exemplo, bananas, morangos, mirtilos)

Nozes picadas (como amêndoas, castanhas, nozes)


Instruções:


Em uma panela, misture a aveia em flocos e o leite (ou água) e leve ao fogo médio.

Deixe a aveia cozinhar por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a mistura fique cremosa e a aveia esteja macia.

Retire a panela do fogo e deixe a aveia esfriar um pouco.

Adicione a porção de proteína em pó à aveia cozida e misture bem para incorporar.

Transfira a aveia com proteína para uma tigela.

Corte as frutas frescas em pedaços pequenos e adicione-as à tigela com a aveia.

Polvilhe as nozes picadas por cima da aveia e das frutas para adicionar sabor e textura.

Misture tudo suavemente para combinar os ingredientes.

Sirva o café da manhã nutritivo e saboroso imediatamente.


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